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【超発散】焚き火の音でストレスフリーに!医師も認めるストレス解消に。【15分焚き火の動画を見るだけ】

Last updated 2021-02-01 20:00:00

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ストレス社会と戦うあなたに! 5分でストレスが1/3以下になってしまう焚き火の映像+音です。 この動画の活用方法。 1、見るだけでストレスがどんどん減っていきます。 2、泣きたい時には泣いちゃいましょう。 3、自分自身を認めてあげて。 ポイントや詳細について解説していきます。 【焚き火の映像+音でストレスが減る?】 焚き火の火の揺らめきには「1/Fゆらぎ」というものがあります。 火の映像は一見不規則に見えますが、一定の規則があり、このリズムを感じることで交感神経の働きが緩和されて、リラックスすることができます。 引用:名医のTHE太鼓判! 臨床心理士 杉山先生より その実験でも焚き火をする前のストレス値が70%の女性が5分焚き火を見つめるだけで、23%(約1/3)にまでストレス値が下がっていることが確認できました。 また海外では12時間焚き火の映像を流す番組が視聴率20%という高視聴率だったり、今焚き火ブームが全世界で起きています。 そして手軽さという部分では、実際に焚き火を生で見る必要はなく、映像でも同様の効果が得られるということ。 マンションなどではなかなか焚き火はできませんし、準備に手間もかかりますが、この動画をみるだけで同様の効果が得られます。 【涙にはストレス超発散の効果が】 大人になるにつれて泣く回数は減ってきますが、実は泣くことは恥ずかしいことではなく、とても重要なことなんです。 泣いている状況は副交感神経が活性化して、リラックス状態になるため、通常よりもストレス解消になります。 そのパワーは凄まじく、1粒の涙を流すだけで1週間のストレスも一緒に流れてしまうほどのパワーがあります。 所さんの目がテンでは、ストレス値が50〜60台の被験者に、映画で泣いてもらった所、 ストレス値が驚異の1ケタ台まで減り、一番高い人でも16とダントツでストレス解消された実験があります。 参考:所さんの目がテン(http://www.ntv.co.jp/megaten/archive/library/date/12/03/0303.html) #焚き火 #ストレス解消 #リラックス #癒し #キャンプ #1/fゆらぎ