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ポモドーロテクニックで集中力を研ぎ澄ます動画です。
アンビエントミュージックと自然の風景でリラックス状態を作り
集中時間と休憩時間をコントロールすることで脳をゾーン状態へ導きます。
00:00 リラックスして準備
00:08 集中タイム1 – ポモドーロ開始 / Study Focus Session 1
50:11 休憩 – 深呼吸でリセット / Short Break 1
1:00:06 集中タイム2 – テスト勉強・作業用BGM / Study Focus Session 2
1:50:09 休憩 – Calm Reset / Short Break 2
2:00:03 集中タイム3 – フロー状態へ / Deep Focus Session 3
2:50:07 休憩 – Eye Rest & Relax / Short Break 3
3:00:01 集中タイム4 – 最後の50分! / Final Focus Session 4
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https://www.youtube.com/channel/UCxT_1qcezF0OBzliMxan-8A/
▼シチュエーション別にプレイリストを公開しています。
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〇ゾーンに入るBGM
世界の風景を楽しみながら集中力が高まるアンビエントミュージックです。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmUHFZy5oiI5T5yWO38DfV1X0SZtIEMaA
〇深夜に覚醒する集中力
夜の孤独な作業のお供に、夜景を楽しみながら集中できるローファイチルアンビエントです。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmUHFZy5oiI6eT9dn4gHd4Mq0JMRnZLox
〇落ち着くピアノBGM集
切ないピアノ曲、癒しのピアノ曲、しっとりと落ち着くピアノ曲など揃っています。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmUHFZy5oiI4lkehxAM7wUXTIKtEn1eov
〇怖い音楽
ホラーを煽る恐ろしい音楽が揃っています。ホラー小説を読んだり書いたりするのに最適です。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmUHFZy5oiI7fDlDcNHmyM0KlFp2_8k5N
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