YouTube - 動画概要欄 -
自然音とポモドーロタイマーで集中力を持続
①遂行するタスクを選ぶ。
②25分間、選んだタスクに集中する。
③5分間休憩する
④1から3までを繰り返す。
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セット別タイムスタンプ
00:00:00 ４セット【2時間】
00:30:00 ３セット【1時間30分】
01:00:00 ２セット【1時間】
01:30:00 １セット【30分 】
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【LIVE配信】
https://www.youtube.com/live/eewQNXiBV74?si=hknUKcO0HTJDkt3i
【自然音ポモドーロシリーズ】
https://youtube.com/playlist?list=PLOxyULbFl0AbFMGrq-mmFg2UZuookI7Fm
【環境音ポモドーロシリーズ】
https://youtube.com/playlist?list=PLOxyULbFl0Abt0C1BZESSd1C6_6R696zP
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