BGMサウンド系Youtuber 最新動画まとめ

ストレス社会と戦うあなたに！ ５分でストレス発散！ 見るだけでストレスが1/3以下になってしまう焚き火の映像＋音です。 この動画の活用方法。 １、見るだけでストレスがどんどん減っていきます。 ２、泣きたい時には泣いちゃいましょう。 ３、自分自身を認めてあげて。 ポイントや詳細について解説していきます。 【焚き火の映像＋音でストレスが減る？】 焚き火の火の揺らめきには「1/Fゆらぎ」というものがあります。 火の映像は一見不規則に見えますが、一定の規則があり、このリズムを感じることで交感神経の働きが緩和されて、リラックスすることができます。 引用：名医のTHE太鼓判! 臨床心理士 杉山先生より その実験でも焚き火をする前のストレス値が70%の女性が5分焚き火を見つめるだけで、23%（約1/3）にまでストレス値が下がっていることが確認できました。 また海外では12時間焚き火の映像を流す番組が視聴率20%という高視聴率だったり、今焚き火ブームが全世界で起きています。 そして手軽さという部分では、実際に焚き火を生で見る必要はなく、映像でも同様の効果が得られるということ。 マンションなどではなかなか焚き火はできませんし、準備に手間もかかりますが、この動画をみるだけで同様の効果が得られます。 【涙にはストレス超発散の効果が】 大人になるにつれて泣く回数は減ってきますが、実は泣くことは恥ずかしいことではなく、とても重要なことなんです。 泣いている状況は副交感神経が活性化して、リラックス状態になるため、通常よりもストレス解消になります。 そのパワーは凄まじく、１粒の涙を流すだけで１週間のストレスも一緒に流れてしまうほどのパワーがあります。 所さんの目がテンでは、ストレス値が５０〜６０台の被験者に、映画で泣いてもらった所、 ストレス値が驚異の１ケタ台まで減り、一番高い人でも１６とダントツでストレス解消された実験があります。 参考：所さんの目がテン（http://www.ntv.co.jp/megaten/archive/library/date/12/03/0303.html） #焚き火 #ストレス解消 #リラックス #癒し #キャンプ #1/fゆらぎ #睡眠導入