YouTube - 動画概要欄 -
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【目次】
0:00 OP
0:10 ノンレム睡眠とは?
1:56 睡眠の質を左右するもの
3:19 睡眠不足のリスク
5:15 徹夜は意味がない
6:13 不眠で悩む人が増えている理由
6:45 夢のメカニズム
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