2025-01-22 07:10:47
自分を一言で表すなら？何て答えますか？
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
自分を一言で表すなら？何て答えますか？ …
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2025-01-20 06:27:03
【股関節】下半身が軽くなる股関節ピラティス！脚痩せ・むくみ解消！
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
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2025-01-18 16:18:36
フィットネス習慣があって良かったこと５選
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
フィットネス習慣があって良かったこと５選 …
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2025-01-16 13:52:12
上半身が一気に軽くなるマーメイドストレッチ🧜♀️ #姿勢矯正 #ピラティス
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
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2025-01-14 06:00:32
【背中の悩み解消】姿勢チェック→ほぐし→ピラティスの３ステップで猫背がみるみる治る！
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
【背中の悩み解消】姿勢チェック→ほぐし→ピラティスの３ステップで猫背 …
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2025-01-13 07:55:38
温泉×フィットネスリトリート開催します！♨️
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
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2025-01-09 08:28:00
足先が冷えやすい人は内転筋を動かすべし！！ #内腿 #冷え性改善
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
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2025-01-07 06:00:20
【特別動画】呼吸→ストレッチ→エクササイズを音楽に合わせていく新感覚エクササイズ【リズムフロー】
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
【特別動画】呼吸→ストレッチ→エクササイズを音楽に合わせていく新感覚 …
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2025-01-06 14:43:01
20秒で出来る正しい骨盤矯正の仕方🫢脚痩せしたい人必見！ #脚痩せ #骨盤矯正
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
20秒で出来る正しい骨盤矯正の仕方🫢脚痩せしたい人必見！ #脚痩せ #骨盤 …
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2024-12-31 14:43:20
やりがいとは。。。12月に「大変」を経験して分かったこと
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
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2024-12-30 07:21:46
【上級者向け🔥】たった２０分で効果絶大！パワーピラティスで全身引き締まる！
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
【上級者向け🔥】たった２０分で効果絶大！パワーピラティスで全身引き締 …
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2024-12-28 15:44:36
2024年に世界6カ国を周って気づいたこと #旅 #フィットネス
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
2024年に世界6カ国を周って気づいたこと #旅 #フィットネス …
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2024-12-23 09:54:42
【お腹激変!!】腹横筋ピラティスでペタンコお腹に！一回でも効果が感じられる「呼吸」と「お腹の引き上げ方」の解説付き♪
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
【お腹激変!!】腹横筋ピラティスでペタンコお腹に！一回でも効果が感じら …
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2024-12-22 09:03:33
リズムリフォーマーを開発した経緯 #ピラティス #マシンピラティス
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma …
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