2025-04-16 18:00:27
【朝＆運動前に】立ったまま全身温まるストレッチで代謝を上げよう！
Marina Takewaki …
【朝＆運動前に】立ったまま全身温まるストレッチで代謝を上げよう！ …
Last updated 2025-04-16 18:00:27
動画要約 ループ再生
2025-04-13 18:00:10
【9分集中】脚・お尻に効かせる有酸素&筋トレ🔥🔥下半身を引き締めたい人に！
Marina Takewaki …
【9分集中】脚・お尻に効かせる有酸素&筋トレ🔥🔥下半身を引き締めたい人 …
Last updated 2025-04-13 18:00:10
動画要約 ループ再生
2025-04-09 18:01:17
【20分室内酸素】食後の軽い運動で血糖値コントロール!!天気の悪い日もOK
Marina Takewaki …
【20分室内酸素】食後の軽い運動で血糖値コントロール!!天気の悪い日もOK …
Last updated 2025-04-09 18:01:17
動画要約 ループ再生
2025-04-06 18:00:09
【毎日40秒】忙しい人はこれ！筋トレ&ストレッチの動きが脚やせに効く！運動前にも◎
Marina Takewaki …
【毎日40秒】忙しい人はこれ！筋トレ&ストレッチの動きが脚やせに効く！ …
Last updated 2025-04-06 18:00:09
動画要約 ループ再生
2025-04-02 18:00:50
【3分】ダンス中上級者はこれ！楽しく踊ってストレス発散！おうちでダンスエクササイズ🎶【解説付き】
Marina Takewaki …
【3分】ダンス中上級者はこれ！楽しく踊ってストレス発散！おうちでダン …
Last updated 2025-04-02 18:00:50
動画要約 ループ再生
2025-04-01 14:31:31
【ご報告】ダーウィンから竹脇陸（本名）で活動します！
Marina Takewaki …
【ご報告】ダーウィンから竹脇陸（本名）で活動します！ …
Last updated 2025-04-01 14:31:31
動画要約 ループ再生
2025-03-30 18:00:31
【3分】座ったまま首・背中・足の疲れをとる体操！デスクワークの合間や飛行機でも！
Marina Takewaki …
【3分】座ったまま首・背中・足の疲れをとる体操！デスクワークの合間や …
Last updated 2025-03-30 18:00:31
動画要約 ループ再生
2025-03-26 18:01:09
【8分滝汗】中級者向け筋トレダンスで脂肪燃焼🔥🔥｜お腹・二の腕・脚・お尻全部鍛える！
Marina Takewaki …
【8分滝汗】中級者向け筋トレダンスで脂肪燃焼🔥🔥｜お腹・二の腕・脚・ …
Last updated 2025-03-26 18:01:09
動画要約 ループ再生
2025-03-23 18:00:49
【寝る前9分】ぐっすり眠れる安眠ストレッチ🌙生理の時にも◎
Marina Takewaki …
【寝る前9分】ぐっすり眠れる安眠ストレッチ🌙生理の時にも◎ …
Last updated 2025-03-23 18:00:49
動画要約 ループ再生
2025-03-19 18:00:35
【初心者OK】たった2分で脚痩せ＆美尻！毎日できる簡単スクワット
Marina Takewaki …
【初心者OK】たった2分で脚痩せ＆美尻！毎日できる簡単スクワット …
Last updated 2025-03-19 18:00:35
動画要約 ループ再生
2025-03-16 18:00:53
【朝3分】1日中燃焼しやすい体に！全身スッキリ目覚める簡単体操☀️
Marina Takewaki …
【朝3分】1日中燃焼しやすい体に！全身スッキリ目覚める簡単体操☀️ …
Last updated 2025-03-16 18:00:53
動画要約 ループ再生
2025-03-12 18:00:15
【9分有酸素ダンス】初心者OK！餅つきスクワットで代謝UP＆下半身引き締め！効率よく脂肪を燃やそう！
Marina Takewaki …
【9分有酸素ダンス】初心者OK！餅つきスクワットで代謝UP＆下半身引き締 …
Last updated 2025-03-12 18:00:15
動画要約 ループ再生
2025-03-11 18:00:22
3分で下腹に効く腹筋はこれ🔥 #shorts
Marina Takewaki …
3分で下腹に効く腹筋はこれ🔥 #shorts …
Last updated 2025-03-11 18:00:22
動画要約 ループ再生
2025-03-10 18:00:42
ゆったりできる脱力体操はこれ!! #shorts
Marina Takewaki …
ゆったりできる脱力体操はこれ!! #shorts …
Last updated 2025-03-10 18:00:42
動画要約 ループ再生