2023-11-29 18:00:26
【ダイエット】冬の作り置き!!PFCバランスの整った簡単時短なおかずメニュー５品!!
Marina Takewaki …
【ダイエット】冬の作り置き!!PFCバランスの整った簡単時短なおかずメニ …
Last updated 2023-11-29 18:00:26
動画要約 ループ再生
2023-11-26 18:00:41
50代以上向け！【バランス・体幹トレーニング】♯最近何もないところでつまづく人♯階段ふらつく人向け
Marina Takewaki …
50代以上向け！【バランス・体幹トレーニング】♯最近何もないところでつ …
Last updated 2023-11-26 18:00:41
動画要約 ループ再生
2023-11-23 18:00:06
【地獄の11分】あの痩せるダンスが帰ってきた!!!ファミリーと一緒に楽しく有酸素ダンス!!!
Marina Takewaki …
【地獄の11分】あの痩せるダンスが帰ってきた!!!ファミリーと一緒に楽し …
Last updated 2023-11-23 18:00:06
動画要約 ループ再生
2023-11-22 18:00:27
【超初心者有酸素】音楽に合わせて下半身をラクラク鍛えよう!!【妊婦さんOK】
Marina Takewaki …
【超初心者有酸素】音楽に合わせて下半身をラクラク鍛えよう!!【妊婦さん …
Last updated 2023-11-22 18:00:27
動画要約 ループ再生
2023-11-18 18:00:28
【夜ご飯迷ったらこれ!!】ほっとくだけでできる高タンパクなご飯レシピ!!そのまま冷凍ストック弁当も作っちゃうよ!!
Marina Takewaki …
【夜ご飯迷ったらこれ!!】ほっとくだけでできる高タンパクなご飯レシピ!! …
Last updated 2023-11-18 18:00:28
動画要約 ループ再生
2023-11-15 18:00:24
【8分お尻🍑】寝たままごろごろしながらお尻も太ももも鍛えられるトレーニング!!
Marina Takewaki …
【8分お尻🍑】寝たままごろごろしながらお尻も太ももも鍛えられるトレー …
Last updated 2023-11-15 18:00:24
動画要約 ループ再生
2023-11-12 18:00:34
【10分で完結】最近ストレス溜まってない??うちらと踊ればストレスもぶっ飛ぶし身体もスッキリするよーん!!!!!【筋トレダンス】
Marina Takewaki …
【10分で完結】最近ストレス溜まってない??うちらと踊ればストレスもぶっ …
Last updated 2023-11-12 18:00:34
動画要約 ループ再生
2023-11-08 18:00:14
最近流行りの蒸篭(せいろ)がダイエットに最適すぎて大優勝!! 意外と簡単な使い方とレシピとお手入れ方法を紹介するよ!!
Marina Takewaki …
最近流行りの蒸篭(せいろ)がダイエットに最適すぎて大優勝!! 意外と簡単 …
Last updated 2023-11-08 18:00:14
動画要約 ループ再生
2023-11-05 18:00:24
最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】
Marina Takewaki …
最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸 …
Last updated 2023-11-05 18:00:24
動画要約 ループ再生
2023-11-01 18:00:45
これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】
Marina Takewaki …
これやり始めてから疲れにくくなった!!【8分ゆるっと体操】 …
Last updated 2023-11-01 18:00:45
動画要約 ループ再生
2023-10-28 15:00:14
【週末作れば平日これだけ】冷凍ダイエットビビンバ弁当の作り方!!【高タンパク/低脂質/ワンパン/作り置き/洗い物嫌い!!】
Marina Takewaki …
【週末作れば平日これだけ】冷凍ダイエットビビンバ弁当の作り方!!【高タ …
Last updated 2023-10-28 15:00:14
動画要約 ループ再生
2023-10-25 18:00:04
【寝てる間にドバドバ】老廃物を流す夜の簡単リンパストレッチ🌛
Marina Takewaki …
【寝てる間にドバドバ】老廃物を流す夜の簡単リンパストレッチ🌛 …
Last updated 2023-10-25 18:00:04
動画要約 ループ再生
2023-10-23 18:00:34
【８分腹筋】動きは3つだけ!!この動きを繰り返してくびれを作る!!
Marina Takewaki …
【８分腹筋】動きは3つだけ!!この動きを繰り返してくびれを作る!! …
Last updated 2023-10-23 18:00:34
動画要約 ループ再生
2023-10-22 18:00:30
【尿漏れ対策】無理せず続けられる骨盤底筋トレーニング【ぽっこりお腹/尿漏れ/骨盤調整/マタニティストレッチ】
Marina Takewaki …
【尿漏れ対策】無理せず続けられる骨盤底筋トレーニング【ぽっこりお腹/ …
Last updated 2023-10-22 18:00:30
動画要約 ループ再生