宮河マヤのパーソナルワークアウト
【5分！】腹筋＆くびれを手に入れられる自宅ワークアウト！ | Maya Miyagawa Personal Workout
Last updated 2020-07-05 18:00:00
動画要約まとめ
- ・ 今回一緒に行うワークアウトは《ロシアンツイスト》です。
- ・ ロシアンツイストは、脇腹の贅肉、腹斜筋、くびれ、体幹、沢山のお腹の悩みに超効果的なワークアウトです！
- ・ 以前配信したプランクツイストはうつむきになってお腹をツイストしたけど、今回は仰向けの状態でコアを使ってお腹をツイストしていくよ！
- ・ Let’sgetstarted！！
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今回一緒に行うワークアウトは《ロシアンツイスト》です。
ロシアンツイストは、脇腹の贅肉、腹斜筋、くびれ、体幹、沢山のお腹の悩みに超効果的なワークアウトです！
以前配信したプランクツイストはうつむきになってお腹をツイストしたけど、今回は仰向けの状態でコアを使ってお腹をツイストしていくよ！
Let’s get started！！
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