動画要約まとめ
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- ・ 00:00getready
- ・ 00:041.クラムシェル
- ・ 00:34REST
- ・ 00:441.クラムシェル(反対)
- ・ 01:14REST
- ・ 01:242.おしりタップ
- ・ 01:54REST
- ・ 02:043.ニースライドクランチ
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- ・ 02:444.ひざパカ
- ・ 03:14REST
- ・ 03:245.デッドバグ
- ・ 03:54REST
- ・ 04:046.自転車こぎ
- ・ 04:34REST
- ・ 04:447.ウエストひねり
- ・ 05:14Finish!
- ・ 05:17トーク
- ・ 🥛オリジナルプロテインLOMY
- ・ https://www.amazon.co.jp/stores/page/09074492-FB1A-4877-89E1-8F8FD2FF3CD1?channel=noga_youtube
- ・ 📻サブチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ
- ・ ・Twitter：@nogachannel
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- ・ nogachannel.info@gmail.com
- ・ ※個人的なメッセージや質問はお控えください。
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- ・ 🎵Credits:
- ・ Intro,Instrumental,Outro
- ・ https://www.epidemicsound.com
- ・ https://www.monstercat.com/
- ・ https://artlist.io/
- ・ ☑免責
- ・ ・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
- ・ ・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。
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00:00 get ready
00:04 1.クラムシェル
00:34 REST
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01:14 REST
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02:44 4.ひざパカ
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03:24 5.デッドバグ
03:54 REST
04:04 6.自転車こぎ
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05:14 Finish!
05:17 トーク
🥛オリジナルプロテインLOMY
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☑免責
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