宮河マヤのパーソナルワークアウト
【一石三鳥ワークアウト！】腹筋、体感、お尻！| Maya Miyagawa Personal Workout
Last updated 2020-06-21 18:00:01
動画要約まとめ
- ・ 今回一緒に行うワークアウトは《サイドブリッジアブダクション》です。
- ・ サイドブリッジアブダクションは、お尻の丸みを出す中臀筋と、腹筋、そして体幹にもとても効果的な一石三鳥なトレーニングです！
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今回一緒に行うワークアウトは《サイドブリッジアブダクション》です。
サイドブリッジアブダクションは、お尻の丸みを出す中臀筋と、腹筋、そして体幹にもとても効果的な一石三鳥なトレーニングです！
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