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「美コア」メソッド流 -風呂活・温活-チャンネルご視聴ありがとうございます🙏 【目次】 0:00 オープニング 0:08自己紹介と二の腕裏説明 0:50 ウォーミングアップ 2:40 運動 5:00 クールダウン/鍛えるためのポイント #温活先生 でもある #ウェルネスプロデューサーの山口絵里加が、 大好きすぎるお風呂で手軽にできちゃう○○を、徹底的にお届けしていきます！ お風呂は最高のフィットネスジム＆最高のエステルームですよ♡ そんな山口絵里加プロデュースのジム・エステルーム・温浴装置etcはこちらから👇 【冷えたカラダは痩せない？】　 □美コア東京スタジオ（麻布十番） ・パーソナル/グループレッスンGYM ・恥骨矯正恥骨矯正 https://bcore.jp □よもぎ溶岩蒸し専門店『腸と膣』 https://bcore-yomogimushi.com □美コアオンラインショップ （ダイエットや腸内改善グッズなど） https://bicore.thebase.in □パーソナルトレーナー/インストラクター/エステティシャン養成 https://lin.ee/4c826nk 【山口絵里加/美コア出版本】 ・美コア本： bit.ly/34eG7fd ・美コア食トレーニング本： https://amzn.to/2UMO8VW ・スクワットだけで美しく痩せる本： https://amzn.to/3bZr0sH 【山口絵里加 Erika Yamaguchi 】 ・美コアメソッド考案者 ・ウェルネスプロデューサー ・トレーナー歴16年目 ・メディア取材100本突破 美コアとは？ https://youtu.be/jJhINOZ42U8 ★ファンレター送り先はこちら 106‐0045 東京都港区麻布十番2－9－2Ｂ１ 美コア東京スタジオ宛 ★メディア雑誌などのお仕事ご依頼はこちら ✉️bcore.manager@gmail.com 📞0362751307 #美コア #山口絵里加 #温活先生 #風呂活 #お風呂 #トレーニング #二の腕痩せ