動画要約まとめ
- ・ チャンネル登録よろしくね🤍
- ・ 00:00オープニング
- ・ 00:211.膝を曲げて左右に倒す
- ・ 00:41休憩
- ・ 00:512.クランチ
- ・ 01:11休憩
- ・ 01:213.膝を胸に寄せる
- ・ 01:41休憩
- ・ 01:514.片足ずつ回す動き
- ・ 02:11休憩
- ・ 02:215.交互に膝を胸に近づける
- ・ 02:41休憩
- ・ 02:516.膝を曲げて開閉する動き
- ・ 03:11Finish!
- ・ 03:16トーク
- ・ 🥛オリジナルプロテインLOMY
- ・ https://www.amazon.co.jp/stores/page/09074492-FB1A-4877-89E1-8F8FD2FF3CD1?channel=noga_youtube
- ・ 📻サブチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ
- ・ ・Twitter：@nogachannel
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- ・ ・Spotify：nogachannel
- ・ ✉️お仕事の連絡はこちらから
- ・ nogachannel.info@gmail.com
- ・ ※個人的なメッセージや質問はお控えください。
- ・ //ディレクション・編集
- ・ pth
- ・ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- ・ 🎵Credits:
- ・ Intro,Instrumental,Outro
- ・ https://www.epidemicsound.com
- ・ https://www.monstercat.com/
- ・ https://artlist.io/
- ・ ☑免責
- ・ ・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
- ・ ・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。
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チャンネル登録よろしくね🤍
00:00 オープニング
00:21 1.膝を曲げて左右に倒す
00:41 休憩
00:51 2.クランチ
01:11 休憩
01:21 3.膝を胸に寄せる
01:41 休憩
01:51 4.片足ずつ回す動き
02:11 休憩
02:21 5.交互に膝を胸に近づける
02:41 休憩
02:51 6.膝を曲げて開閉する動き
03:11 Finish!
03:16 トーク
🥛オリジナルプロテインLOMY
https://www.amazon.co.jp/stores/page/09074492-FB1A-4877-89E1-8F8FD2FF3CD1?channel=noga_youtube
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// ディレクション・編集
pth
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。