動画要約まとめ
- ・ 🔥▼まだまだできるよ！って方はこちらの動画をトライしてね！
- ・ https://www.youtube.com/watch?v=UsuH7XK9tM0
- ・ 00:00オープニング
- ・ 00:11肩をまわす
- ・ 00:41首の側面を伸ばす（右）
- ・ 01:11首の側面を伸ばす（左）
- ・ 01:41両手のひらは内側で両腕は前に伸ばし、肘を引く
- ・ 02:11前から後ろに手をまわす（右）
- ・ 02:41前から後ろに手をまわす（左）
- ・ 03:11手のひらを返して肩甲骨を寄せる
- ・ 03:36Finish!
- ・ 📻サブチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ
- ・ ・Twitter：https://twitter.com/nogachannel
- ・ ・Instagram：https://www.instagram.com/nogachannel/
- ・ ・Spotify：nogachannel
- ・ ✉️お仕事の連絡はこちらから
- ・ nogachannel.info@gmail.com
- ・ ※個人的なメッセージや質問はお控えください。
- ・ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- ・ 🎵Credits:
- ・ Intro,Instrumental,Outro
- ・ https://www.epidemicsound.com
- ・ https://www.monstercat.com/
- ・ ☑免責
- ・ ・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
- ・ ・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。
YouTube - 動画概要欄 -
🔥▼まだまだできるよ！って方はこちらの動画をトライしてね！
https://www.youtube.com/watch?v=UsuH7XK9tM0
00:00 オープニング
00:11 肩をまわす
00:41 首の側面を伸ばす（右）
01:11 首の側面を伸ばす（左）
01:41 両手のひらは内側で両腕は前に伸ばし、肘を引く
02:11 前から後ろに手をまわす（右）
02:41 前から後ろに手をまわす（左）
03:11 手のひらを返して肩甲骨を寄せる
03:36 Finish!
📻サブチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
https://www.epidemicsound.com
https://www.monstercat.com/
☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。