宮河マヤのパーソナルワークアウト
1分立ってるだけの美尻トレーニング！【Flamingo Squat】 | Maya Miyagawa Personal Workout
Last updated 2020-06-07 18:00:08
動画要約まとめ
- ・ 今回一緒に行うワークアウトは《フラミンゴスタンド》です。
- ・ フラミンゴスタンドは、以前配信したフラミンゴスクワットの、スクワットしないバージョンです！ただただお尻に効く正しいフォームで片足立ちするだけですが、これがとにかくお尻に効きまくります！！！
- ・ バランスが取りにくい場合は、壁などに軽く手を添えてあげるか、自信のある方はぜひそのまま行ってみてください！
- ・ Let’sgetstarted！！
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今回一緒に行うワークアウトは《フラミンゴスタンド》です。
フラミンゴスタンドは、以前配信したフラミンゴスクワットの、スクワットしないバージョンです！ただただお尻に効く正しいフォームで片足立ちするだけですが、これがとにかくお尻に効きまくります！！！
バランスが取りにくい場合は、壁などに軽く手を添えてあげるか、自信のある方はぜひそのまま行ってみてください！
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