フィットネス系Youtuber 最新動画まとめ

0:00 オープニング 0:15 本日のテーマ 1:01 レッスン開始 11:57 エンディング 【身体を確実に変えていく方法】 実践体質改善カレンダー/評価表 無料配布開始 2026年07月からYouTube企画スタートします。 "B-CORE recovery challenge" 90日間で貴方の身体を体質改善させて見た目を理想ボディラインと内側美容で中からキレイにを手に入れられる 特典1 ビフォアアフター評価チェックシート 特典2 3ヶ月分の実践内容カレンダー 2つをダウンロードできます。 7月よりYouTube放送していきますので毎日の習慣化を目指してルーティーンを一緒に頑張りましょう。 🌿こんな方はおすすめ ▶身体をつくりたいけど何からやれば良いか分からない方 ▶習慣化にしたいがどうしたら良いかわからない ▶今度こそは３日坊主にならないように習慣化にしたい ▶身体を中から磨いてリバウンドなしの身体をつくりたい ▶身体の不調がつづく、疲れが取れない まずはこちらの B-CORECLUB公式ライン登録してrecovery challengeカレンダー📅をGETして現状の自分評価をしてみてくださいね。 B-CORErecovery challenge▶ https://lin.ee/vydIeqxX 7月よりYouTubeでスタートです。 身体を一気にすっきり軽くしましょう🪿🌿 【まずは何から食したらよい？】 身体を変えると決めた時は まずは中の老廃物を流して体質改善してくれるハーブからはじめてみましょう。 最初にオススメはこれ。 ▶ステップ1 排出 ヤシガラ活性炭100% https://bicore.thebase.in/items/83413330 お水に入れて食前、日中ずっと飲んであげてね。中の水銀や余分な糖質を体外に押し出してくれます。 ▶▶ステップ2 排出/体内お掃除 アーユルヴェーダスリランカDr.先生と日本人のストレスを帯びた内臓のお掃除をするために作られたハーブティー https://bicore.thebase.in/items/102836657 ▶▶▶ステップ3 栄養補給 体内が綺麗にしたら栄養が吸収できる準備完了です。毎朝補給してみましょう。 薬草ソイプロテイン ひよこ豆レンズ豆使用 https://bicore.thebase.in/items/110785884 もっと詳しく 🌿鉱植物療法 🪿中医学アーユルヴェーダユナニ医学を基にした運動/施術を学びたい、体験したい方は 📍渋谷区恵比寿3丁目 B-CORE Recovery Lab HP https://bcore.jp 公式ライン https://lin.ee/qi1tRFB 【取材・講演・お仕事依頼】 Mail bcore.recoverylab@gmail.com TEL 03-6275-1307 ━━━━━━━━━━━━━━ 【山口絵里加】 トレーナー・セラピスト歴19年、文藝春秋他出版3冊、80媒体以上メディア実績有。 これまで10万人以上の運動・ダイエット指導実績をもとに、アーユルヴェーダ・ユナニ医学・中医学などの伝統療法と現代科学を融合した独自メソッド「B-CORE」を提唱。 現在はB-CORE Recovery Lab恵比寿店を中心に、運動・温浴・植物療法を組み合わせた温浴完全個室貸切のお部屋を提供と合わせてトリートメントや運動ができる時間貸しリカバリー施設を提供している。 ━━━━━━━━━━━━━━ 本気美容×運動チャンネル 「身体は鍛える前に、回復することが大切。」 B-CORE Recovery Channelでは、 ・疲労回復・自律神経・呼吸・運動・睡眠・温活 ・鉱植物療法 をテーマに、健康と美容の土台となる”回復力”を育てる方法を発信しています。 こんな方におすすめ ✓ 疲れが取れない ✓ 不調を繰り返している ✓ 健康的に身体を整えたい ✓ 運動を続けたいけど続かない ✓ 年齢を重ねても元気でいたい ━━━━━━━━━━━━━━ #ストレッチ #アーユルヴェーダ #経絡 #運動