2025-10-21 07:57:48
第２の人生で寝たきりにならず一生自分の足で歩くために必要な３ステップ
笹原健太郎の足腰チャンネル …
第２の人生で寝たきりにならず一生自分の足で歩くために必要な３ステップ …
Last updated 2025-10-21 07:57:48
動画要約 ループ再生
2025-10-12 19:00:22
【１万歩は危険】おばあちゃんでも簡単にできる片足立ちトレーニング
笹原健太郎の足腰チャンネル …
【１万歩は危険】おばあちゃんでも簡単にできる片足立ちトレーニング …
Last updated 2025-10-12 19:00:22
動画要約 ループ再生
2025-10-06 19:00:59
【毎朝６分】朝ストレッチで目覚めスッキリ！６０歳以上の方が毎朝寝ながら実践することで１日の体調がみるみる整う
笹原健太郎の足腰チャンネル …
【毎朝６分】朝ストレッチで目覚めスッキリ！６０歳以上の方が毎朝寝なが …
Last updated 2025-10-06 19:00:59
動画要約 ループ再生
2025-09-25 19:01:39
膝の痛みや変形性膝関節症を改善するために絶対に緩めて欲しい３つの筋肉と座りながら簡単に緩めるマッサージのやり方
笹原健太郎の足腰チャンネル …
膝の痛みや変形性膝関節症を改善するために絶対に緩めて欲しい３つの筋肉 …
Last updated 2025-09-25 19:01:39
動画要約 ループ再生
2025-09-23 07:55:34
６０歳以上の第２の人生で、寝たきりで介護される人生を送る人と、自分の足で歩いて自立した人生を楽しんでいる人の違いとは
笹原健太郎の足腰チャンネル …
６０歳以上の第２の人生で、寝たきりで介護される人生を送る人と、自分の …
Last updated 2025-09-23 07:55:34
動画要約 ループ再生
2025-09-18 19:01:22
６０歳以上の方が１日１回５分だけでも自転車に乗ると、乗らない人と比べて下半身に起こる劇的な変化とは？！
笹原健太郎の足腰チャンネル …
６０歳以上の方が１日１回５分だけでも自転車に乗ると、乗らない人と比べ …
Last updated 2025-09-18 19:01:22
動画要約 ループ再生
2025-09-12 19:01:07
膝の痛みを抱えている方が１日２分だけお尻を鍛えると、その後膝に起こる劇的な変化とは？！
笹原健太郎の足腰チャンネル …
膝の痛みを抱えている方が１日２分だけお尻を鍛えると、その後膝に起こる …
Last updated 2025-09-12 19:01:07
動画要約 ループ再生
2025-09-03 19:01:27
【３分腕ふるだけ】下半身の衰えを感じるなら１万歩以上無理に歩くよりも、家の中で３分腕振り運動やってください！
笹原健太郎の足腰チャンネル …
【３分腕ふるだけ】下半身の衰えを感じるなら１万歩以上無理に歩くよりも …
Last updated 2025-09-03 19:01:27
動画要約 ループ再生
2025-08-26 07:51:51
【老化防止】関節の手術をせず一生自分の足で歩くために鍛えた方がいい筋肉TOP３
笹原健太郎の足腰チャンネル …
【老化防止】関節の手術をせず一生自分の足で歩くために鍛えた方がいい筋 …
Last updated 2025-08-26 07:51:51
動画要約 ループ再生
2025-08-11 19:01:02
【変形性膝関節症】膝の痛みを悪化させる運動してませんか？痛みを改善させる運動とは
笹原健太郎の足腰チャンネル …
【変形性膝関節症】膝の痛みを悪化させる運動してませんか？痛みを改善さ …
Last updated 2025-08-11 19:01:02
動画要約 ループ再生
2025-08-08 19:01:13
６０歳以上の方が１日２分だけスクワット運動するとその瞬間から下半身に起こる劇的な変化とは？！
笹原健太郎の足腰チャンネル …
６０歳以上の方が１日２分だけスクワット運動するとその瞬間から下半身に …
Last updated 2025-08-08 19:01:13
動画要約 ループ再生
2025-08-01 19:00:31
６０歳以上の方が１日３分、この下半身の筋トレをすることによって得られる足腰への効果とは？！
笹原健太郎の足腰チャンネル …
６０歳以上の方が１日３分、この下半身の筋トレをすることによって得られ …
Last updated 2025-08-01 19:00:31
動画要約 ループ再生
2025-07-25 07:55:07
暑い夏に足腰を老化させない！ジムに行かなくても涼しい部屋でゆるっと実践して欲しいたった１つのこと
笹原健太郎の足腰チャンネル …
暑い夏に足腰を老化させない！ジムに行かなくても涼しい部屋でゆるっと実 …
Last updated 2025-07-25 07:55:07
動画要約 ループ再生
2025-07-22 19:00:31
【変形性膝関節症】膝の痛みに今すぐ効く！この３箇所を３０秒マッサージしてください
笹原健太郎の足腰チャンネル …
【変形性膝関節症】膝の痛みに今すぐ効く！この３箇所を３０秒マッサージ …
Last updated 2025-07-22 19:00:31
動画要約 ループ再生