第2の人生で寝たきりにならず一生自分の足で歩くために必要な3ステップ …
Last updated 2025-10-21 07:57:48
動画要約 ループ再生【1万歩は危険】おばあちゃんでも簡単にできる片足立ちトレーニング …
Last updated 2025-10-12 19:00:22
動画要約 ループ再生【毎朝6分】朝ストレッチで目覚めスッキリ!60歳以上の方が毎朝寝なが …
Last updated 2025-10-06 19:00:59
動画要約 ループ再生膝の痛みや変形性膝関節症を改善するために絶対に緩めて欲しい3つの筋肉 …
Last updated 2025-09-25 19:01:39
動画要約 ループ再生60歳以上の第2の人生で、寝たきりで介護される人生を送る人と、自分の …
Last updated 2025-09-23 07:55:34
動画要約 ループ再生60歳以上の方が1日1回5分だけでも自転車に乗ると、乗らない人と比べ …
Last updated 2025-09-18 19:01:22
動画要約 ループ再生膝の痛みを抱えている方が1日2分だけお尻を鍛えると、その後膝に起こる …
Last updated 2025-09-12 19:01:07
動画要約 ループ再生【3分腕ふるだけ】下半身の衰えを感じるなら1万歩以上無理に歩くよりも …
Last updated 2025-09-03 19:01:27
動画要約 ループ再生【老化防止】関節の手術をせず一生自分の足で歩くために鍛えた方がいい筋 …
Last updated 2025-08-26 07:51:51
動画要約 ループ再生【変形性膝関節症】膝の痛みを悪化させる運動してませんか?痛みを改善さ …
Last updated 2025-08-11 19:01:02
動画要約 ループ再生60歳以上の方が1日2分だけスクワット運動するとその瞬間から下半身に …
Last updated 2025-08-08 19:01:13
動画要約 ループ再生60歳以上の方が1日3分、この下半身の筋トレをすることによって得られ …
Last updated 2025-08-01 19:00:31
動画要約 ループ再生暑い夏に足腰を老化させない!ジムに行かなくても涼しい部屋でゆるっと実 …
Last updated 2025-07-25 07:55:07
動画要約 ループ再生【変形性膝関節症】膝の痛みに今すぐ効く!この3箇所を30秒マッサージ …
Last updated 2025-07-22 19:00:31
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