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【目次】
0:00 ガチガチ肩甲骨は「アイーン」でゆるゆる
0:45 解説
2:06 セルフケアの前に
2:43 セルフケア①
5:30 セルフケア②
7:59 まとめ
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まるでピタッと背中に肩甲骨が
くっついているかのごとく、
外側に開いた肩甲骨がそのまま
ガチガチに硬くなってしまい
肩周辺の不調が引き起こります。
それは、デスクワークや
スマホをジーっと見続けて
背中を丸めた姿勢を
長時間取るからですね。
スマホやパソコンの普及で
こういった肩甲骨が原因となる不調は
今や10代の若者までも抱える社会問題。
これから成長する子供たちに
こうした悪影響が及ぶことは
絶対に避けたいですよね。
そこで本日は、
『ガチガチ肩甲骨は
“アイーン”でゆるゆる』
をご紹介します。
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