動画要約まとめ
- ・ おなかをちょっと押すだけで…ぽっこりお腹がへこむんだって〜！？
- ・ 実はそれ、“大腰筋（だいようきん）”というお腹の奥にある筋肉の硬さが関係しているんです。
- ・ この筋肉がカチカチになると、腸が動かなくなって
- ・ ・ガスがたまりやすい
- ・ ・便秘になりやすい
- ・ ・ぽっこりお腹がなかなか引っ込まない
- ・ という悩みにつながることも…。
- ・ このショートでは、そんな大腰筋を90秒でやさしくゆるめるセルフ整体をご紹介しています🌀
- ・ ✔座ったままでできる
- ・ ✔押すだけのシンプルな動き
- ・ ✔腸活・冷え・猫背にも効果が期待できます
- ・ 🔽詳しいやり方や姿勢のコツはフルバージョンでチェック！
- ・ https://youtu.be/2cziefkG95o
- ・ #ぽっこりお腹#大腰筋#セルフ整体#お腹痩せ#便秘改善
- ・ #腸活#美容整体#姿勢改善#インナーマッスル#ゼロ化整体#YouTubeショート
YouTube - 動画概要欄 -
おなかをちょっと押すだけで…ぽっこりお腹がへこむんだって〜！？
実はそれ、“大腰筋（だいようきん）”というお腹の奥にある筋肉の硬さが関係しているんです。
この筋肉がカチカチになると、腸が動かなくなって
・ガスがたまりやすい
・便秘になりやすい
・ぽっこりお腹がなかなか引っ込まない
という悩みにつながることも…。
このショートでは、そんな大腰筋を90秒でやさしくゆるめるセルフ整体をご紹介しています🌀
✔ 座ったままでできる
✔ 押すだけのシンプルな動き
✔ 腸活・冷え・猫背にも効果が期待できます
🔽詳しいやり方や姿勢のコツはフルバージョンでチェック！
https://youtu.be/2cziefkG95o
#ぽっこりお腹 #大腰筋 #セルフ整体 #お腹痩せ #便秘改善
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