カラダの悩み 解決ちゃんねるYoutuber 最新動画まとめ

【無料プレゼント】200以上の「楽ゆる」なセルフケア動画のリストをプレゼント中。「目的・重要度」で分けてあって便利です。ぜひどうぞ！ → http://ht-b.jp/cz/uEckA （↓にポイント解説あり） ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「老後も、自由に歩きまれる」ために、 『膝』は、スーーパーーー大事！　40代からメンテしたい。 だって、膝から傷めて歩行に問題が出る人、めっちゃ多いからね。 ただし……忘れちゃイカンのが、股関節と腰。 なぜって、腰 → 股関節 → 膝（→足首・足） っていう『親子関係』があるから。 よくいう「足腰」の正体って、このメンバーなのよね。 だからこそ、 どれかを単発でじゃなく、 「一括で」整えたり鍛えたりしたほうがいい。 弱いことや血流が悪いことだけじゃなく 「バランスが悪い」ことも、痛みや問題の原因になるからね。 そんなわけで、新しい一括体操（アレンジ版）をつくったよ。 ではでは、くれぐれもお大事に。 自分のためだけでなく、周りのためにもなるからね。