カラダの悩み 解決ちゃんねるYoutuber 最新動画まとめ

【無料プレゼント】200以上の「楽ゆる」なセルフケア動画のリストをプレゼント中。「目的・重要度」で分けてあって便利です。ぜひどうぞ！ → http://ht-b.jp/cz/uEckA （↓にポイント解説あり） ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『現代の猫背』は、腕から来ます。 なぜって、 パソコンやスマホで腕を使い続けているから。 その腕に引っ張られて、肩や背中が前にむかって、丸まる。 その形が「クセ」になる。 だから、 背中や肩や胸はもちろん大事なんだけど…… 「猫背のはじまり」は、腕。 とくに肘より上の「前腕」です。 今回のセルフケアは、この前腕のよくないクセを、 めっちゃ気持ち良くゆるめるストレッチ。 イスがあればすぐできるから、 ぜひこれ、覚えておきましょう。 梅雨×猫背は、めっちゃ息が浅くなるからね。 （それによる酸欠で、めまいやメンタルに来ちゃう人も多い） ふだん以上に、この時期、大事ですよー ではでは、今日もお大事に。 「盲点」かつ「急所」。 こういう発見こそ、大事にしていきたいね。