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お尻のストレッチについて💡 タイ古式マッサージでは、 複数の筋肉を同時に伸ばせるのがポイントです✨ ✅ 片足をクロスさせて持ち上げる ✅ 反対側の足は内転＋屈曲でサポート ✅ クロス側の足を軽く押して中殿筋・大殿筋を伸ばす ✅ 上体を軽く引くとストレッチを深められる 両側を連動させることで、 お尻まわりを効率よく緩められます💡 ※股関節に詰まり感や痛みがある場合は無理せずストップ※ ぜひ試してみてください✨ ✅公式LINEお友達追加で【有料級🎁】 🟢スキルUP⤴︎動画 🟢個別での相談会の予約枠 🟢セラピスト向け最新情報 🟢売上UPのための知識 🟢"現場で使える"解剖学テキスト📕　など… ＼今だけ！無料プレゼント中／ https://s.lmes.jp/landing-qr/2003334687-n6q8jEpK?uLand=b0qGs5 🧠 「なぜ肩や腰がつらくなるのか？」 明確に答えられない方へ。 🔍今の施術・指導が お客様の体にどんな影響を与えているか説明できますか？ 明日の指導・施術に不安がある セラピスト／トレーナー／インストラクターの方へ。 本質的な解剖学に基づいた技術で、 “指名される存在”になりましょう。 🎁今だけ！ 動画で学べる無料オンライン講座をプレゼント中 https://www.jttma.com/lp_05_ytb_lme #説明欄から限定動画を無料プレゼント中 #解剖学#タイ古式マッサージ #セラピスト学び直し #無料プレゼント #公式LINE登録特典あり#臀部