カラダの悩み 解決ちゃんねるYoutuber 最新動画まとめ

【無料プレゼント】200以上の「楽ゆる」なセルフケア動画のリストをプレゼント中。「目的・重要度」で分けてあって便利です。ぜひどうぞ！ → http://ht-b.jp/cz/uEckA （↓にポイント解説あり） ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 猫背を治したい人は、たくさんいます。 でも…… 「どこの筋力と柔らかさが必須か」 って、意外と知らなくないですか？ まず最優先なのは、 ●肩甲骨のやわらかさと強さ（→肩が前に入らない） ●背骨のやわらかさと強さ（→背中が丸まらない） ●腕のやわらかさと強さ（→肩を前に引っ張らない） という３つの条件です。 ……というわけで、 この３つ「ぜんぶ」を満たす体操を、つくりました。 猫背はリクエストも多いテーマですしね。 たぶんこれ、 「今まであんまり感じてこなかった辛さ」が あると思います。 それが、すごくいいんです。 ３０秒ぐらいで終わる体操なので、 ぜひ試してみてください。 これ単発でももちろん効果がありますし、 もし「一括体操」の本を持っているなら、 あの基本の３つ体操の「後」でやると、さらに効果UPよ。 （体幹強化との相乗効果でね） ではでは、今日もお大事に。 背中が丸くなっちゃうと、一気に 年をとった見た目になっちゃうもんね。 ■追伸： ぼくが「一括体操」と呼んでいるのは↓の本で 紹介している「衰え対策」の体操のことです。 体験談レビューも面白いものがたまってきたから、 興味がある人は、ぜひ見てみてね。 『体の衰えを一括で精算できるすごい方法』 http://ht-b.jp/cz/mvJxA