カラダの悩み 解決ちゃんねるYoutuber 最新動画まとめ

【前屈ができない人必見！】 「子どもの頃から一度も床に手がついたことがない」 「前屈をすると腰や背中ばかりが突っ張る」 「体が硬いのは体質だから仕方ないと思っている」 そんな方に向けて、前屈ができるようになるストレッチをご紹介します。 実は、前屈が苦手な方の多くは、腰や背中が硬いことだけが原因ではありません。 大切なのは、 「どこから体を曲げるか」です。 今回の動画では、前屈の可動域を広げるために欠かせない股関節や脚の後ろ側の筋肉を効率よく伸ばす方法をお伝えしています。 意識するポイントはたった1つ。 患者さんからも、 「50代で初めて床に手がついた」 「60代で自然に手がついて自分でも驚いた」 といった嬉しいお声をいただいているストレッチです。 もともとは慢性腰痛や坐骨神経痛の患者さんにお伝えしていたセルフケアですが、続けることで前屈の可動域が大きく変化する方も少なくありません。 ぜひ動画を見ながら一緒に行ってみてください。 【この動画がおすすめな方】 ・前屈で床に手がつかない ・体が硬い ・股関節が硬い ・デスクワークが多い ・運転時間が長い ・腰痛や坐骨神経痛が気になる ・柔軟性を高めたい 【目次】 0:00　はじめに 0:45　セルフケア 4:39　最後に 免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。FMT整体が提供する動画は万人に適しているとは限りません。動画内での道具の使用、ポーズ、動きなど、すべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、視聴者の責任において行われるものとします。 FMT整体は、本コンテンツによって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、セルフケアを行う前に医療機関専門家にご相談ください。 最後までご覧いただき、ありがとうございます。 あなたとのご縁に感謝いたします。 FMT整体