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★頚椎ヘルニアにお悩みなら和歌山県和歌山市にある廣井整体院へ★ YouTubeからの新規ご予約の方は、初回施術の特別割引あり！ ↓↓↓ https://hiroiseitai.com/symptomscat/keituiherunia/ ◆チャンネル登録はこちら↓ http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=hiroiseltukotuin 目次 00:00　はじめに 00:04　今回のテーマ 00:36　病院で治療を受けるべき頸椎ヘルニア症状 01:01　頸椎ヘルニアの本当の原因 02:41　胸郭出口症候群 03:49　段階別セルフケア 05:17　STEP① 06:51　STEP② 08:17　STEP③ 10:08　本日のまとめ 11:06　終わりに あなたお悩みはどのタイプ？ カンタン１分！無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇 https://utage-system.com/line/open/KMmB0ejH3fHm?mtid=Al9GdjXoYXq7 ★関連動画★ 頚椎症　手のしびれや痛みを改善するストレッチ　その① https://youtu.be/-Tvtt9bE2a4 頸椎ヘルニア　痛みやしびれ、無理しても動かした方がいいの？ https://youtu.be/2KIj2ssLyHQ 頚椎ヘルニア しびれ改善　肩甲骨ストレッチ https://youtu.be/9apy-Zo2lKk 頚椎椎間板ヘルニア対策講座　第１回　首を痛めないストレッチ法 https://youtu.be/MOFX6et6jas 頚椎椎間板ヘルニア対策講座　第２回　肩甲骨ストレッチ https://youtu.be/2sJHMEcrW4E 頚椎椎間板ヘルニア対策講座　第３回　原因の解消法 https://youtu.be/cxjJQAteFLs 頚椎椎間板ヘルニア対策講座　第４回　首～腕のしびれ対策 https://youtu.be/a43Xt7O9IGA 寝違えた首・肩・背中の治し方　セルフストレッチ https://youtu.be/DoX3x6j7ix0 首猫背の頭の位置を正常に矯正するストレッチ https://youtu.be/G_3nCmQsot8 上を向くと首が痛い時のストレッチ https://youtu.be/e_riIxvhMe8 首から肩の痛みに効くストレッチ https://youtu.be/iF3Aw1_AAQI 首猫背を改善する肩甲骨ストレッチ https://youtu.be/1IrjA7KZsmk 首こり解消ストレッチ　1日1回寝る前だけやれば効く！ https://youtu.be/Hgopx7Uthho ストレートネックからくる頭痛、肩こり治し方　ストレッチ編 https://youtu.be/vq3Aa_A4JZQ ◆チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/user/hiroiseltukotuin?sub_confirmation=1 ◆廣井整体院HP YouTubeからの新規ご予約の方は、初回施術の特別割引あり！ ↓↓↓ https://hiroiseitai.com/symptomscat/keituiherunia/ ◆顎関節症HP http://wakayama-gakukansetsu.com/ ◆小顔・顔の歪み整体HP https://wakayama-gakukansetsu.com/post_symptomscat/kaonoyugami/ ◆廣井整体院Facebook https://www.facebook.com/hiroiseitai/ 定期的に動画を配信しています。 最新のセルフケア動画や、健康情報をお知りになりたい方は是非👍ボタン、チャンネル登録を押して下さい。 どこに行けばいいのかわからないと思ったらまず一番初めに当院に起こし下さい。 廣井整体院 https://hiroiseitai.com/symptomscat/keituiherunia/ 〒640-8329 和歌山県和歌山市田中町3丁目69　レジデンスヒルズ　ザ　ワカヤマ1階 TEL　073-423-6751 《受付時間》完全予約制 月火木金　9時～12時　15時～20時 水土　　　9時～12時 《定休日》 水土の午後・日・祝日 #頚椎ヘルニア #セルフケア #廣井整体院 ★頚椎ヘルニアにお悩みなら和歌山県和歌山市にある廣井整体院へ★ YouTubeからの新規ご予約の方は、初回施術の特別割引あり！ ↓↓↓ https://hiroiseitai.com/symptomscat/keituiherunia/ ◆チャンネル登録はこちら↓ http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=hiroiseltukotuin 目次 00:00　はじめに 00:04　今回のテーマ 00:36　病院で治療を受けるべき頸椎ヘルニア症状 01:01　頸椎ヘルニアの本当の原因 02:41　胸郭出口症候群 03:49　段階別セルフケア 05:17　STEP① 06:51　STEP② 08:17　STEP③ 10:08　本日のまとめ 11:06　終わりに あなたお悩みはどのタイプ？ カンタン１分！無料タイプ別診断はこちら 👇👇👇 https://utage-system.com/line/open/KMmB0ejH3fHm?mtid=Al9GdjXoYXq7 ★関連動画★ 頚椎症　手のしびれや痛みを改善するストレッチ　その① https://youtu.be/-Tvtt9bE2a4 頸椎ヘルニア　痛みやしびれ、無理しても動かした方がいいの？ https://youtu.be/2KIj2ssLyHQ 頚椎ヘルニア しびれ改善　肩甲骨ストレッチ https://youtu.be/9apy-Zo2lKk 頚椎椎間板ヘルニア対策講座　第１回　首を痛めないストレッチ法 https://youtu.be/MOFX6et6jas 頚椎椎間板ヘルニア対策講座　第２回　肩甲骨ストレッチ https://youtu.be/2sJHMEcrW4E 頚椎椎間板ヘルニア対策講座　第３回　原因の解消法 https://youtu.be/cxjJQAteFLs 頚椎椎間板ヘルニア対策講座　第４回　首～腕のしびれ対策 https://youtu.be/a43Xt7O9IGA 寝違えた首・肩・背中の治し方　セルフストレッチ https://youtu.be/DoX3x6j7ix0 首猫背の頭の位置を正常に矯正するストレッチ https://youtu.be/G_3nCmQsot8 上を向くと首が痛い時のストレッチ https://youtu.be/e_riIxvhMe8 首から肩の痛みに効くストレッチ https://youtu.be/iF3Aw1_AAQI 首猫背を改善する肩甲骨ストレッチ https://youtu.be/1IrjA7KZsmk 首こり解消ストレッチ　1日1回寝る前だけやれば効く！ https://youtu.be/Hgopx7Uthho ストレートネックからくる頭痛、肩こり治し方　ストレッチ編 https://youtu.be/vq3Aa_A4JZQ ◆チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/user/hiroiseltukotuin?sub_confirmation=1 ◆廣井整体院HP YouTubeからの新規ご予約の方は、初回施術の特別割引あり！ ↓↓↓ https://hiroiseitai.com/symptomscat/keituiherunia/ ◆顎関節症HP http://wakayama-gakukansetsu.com/ ◆小顔・顔の歪み整体HP https://wakayama-gakukansetsu.com/post_symptomscat/kaonoyugami/ ◆廣井整体院Facebook https://www.facebook.com/hiroiseitai/ 定期的に動画を配信しています。 最新のセルフケア動画や、健康情報をお知りになりたい方は是非👍ボタン、チャンネル登録を押して下さい。 どこに行けばいいのかわからないと思ったらまず一番初めに当院に起こし下さい。 廣井整体院 https://hiroiseitai.com/symptomscat/keituiherunia/ 〒640-8329 和歌山県和歌山市田中町3丁目69　レジデンスヒルズ　ザ　ワカヤマ1階 TEL　073-423-6751 《受付時間》完全予約制 月火木金　9時～12時　15時～20時 水土　　　9時～12時 《定休日》 水土の午後・日・祝日 #頚椎ヘルニア #セルフケア #廣井整体院