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強い力を必要とする肩甲骨はがしはもう古い!
ジワ~っと弱い力でゆるゆるにしちゃえ💨
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────────目次────────
0:00 肩甲骨の弛緩法
0:41 before
1:11 やり方
2:32 after
3:10 解説
4:47 まとめ
───────プチ解説───────
肩こり、首コリ、背中の張りを引き起こす
原因の代名詞と言えば、
肩甲骨の硬さとも言われています。
それは、近年スマホの普及で
巻き肩・猫背の人が急増し
肩甲骨が広がったままの
姿勢でいることが多いから。
そこで登場したのが
「肩甲骨はがし」ですね。
ガチガチに硬くなった肩甲骨を
メリメリ剥がすから
気持ち良いらしいんですが…
かなり無理をかけて肩甲骨をはがすので
後々痛めてしまう危険なテクニックです。
今やバキバキ、ボキボキという
強い力を必要とするテクニックより
優しい力で緩める方が
主流になりつつあります。
そこで今回は、
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肩甲骨が動かない原因はココ!
〇〇の連結部を狙った革命メソッド
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をご紹介いたします。
───────自己紹介───────
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