動画要約まとめ
- ・ 【無料プレゼント】200以上の「楽ゆる」なセルフケア動画のリストをプレゼント中。「目的・重要度」で分けてあって便利です。ぜひどうぞ！→http://ht-b.jp/cz/uEckA
- ・ （↓にポイント解説あり）
- ・ ━━━━━━━━━━━━━━━━━
- ・ 「体が固まって、色々とおっくう」
- ・ 「なんか足腰が重だるい……」
- ・ 「足元だけ寒い」
- ・ この時期によくある下半身から来るモヤモヤ感は、
- ・ 〝もも裏の血流が悪い〟ことが、原因の１位です。
- ・ これを解消する『スジほぐし』のコツ、
- ・ がっつり解説しました。
- ・ ■追伸：
- ・ このセルフケアが一発で思い出せるし、
- ・ すぐできる「４コマ整体」にもなっています。
- ・ よかったら、実践用に使ってね。
- ・ https://twitter.com/Rakuyuru_Nagai/status/1666717950999687172
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（↓にポイント解説あり）
━━━━━━━━━━━━━━━━━
「体が固まって、色々とおっくう」
「なんか足腰が重だるい……」
「足元だけ寒い」
この時期によくある下半身から来るモヤモヤ感は、
〝もも裏の血流が悪い〟ことが、原因の１位です。
これを解消する『スジほぐし』のコツ、
がっつり解説しました。
■追伸：
このセルフケアが一発で思い出せるし、
すぐできる「４コマ整体」にもなっています。
よかったら、実践用に使ってね。
https://twitter.com/Rakuyuru_Nagai/status/1666717950999687172
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