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あごがカクカクする…それ、“噛む筋肉＝咬筋（こうきん）”が硬くなっているサインかも！
この動画では：
✔️ 咬筋をやさしくゆるめる90秒セルフ整体
✔️ 無理に押さない、行きやすい方向に動かすだけ！
✅ 鏡を見ながら、ふんわり動かすのがポイントです✨
🎥 フルバージョンはこちら👇
👉 https://www.youtube.com/watch?v=qUH33-QTKbg
#あごがカクカク #顎関節症 #咬筋 #セルフ整体 #ガクガクあご #セルフケア #ゼロ化整体
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