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【目次】
0:00 自律神経の乱れは“横隔膜”から整える
0:18 解説
3:24 一緒にやってみてください!
4:08 セルフケア①
6:42 セルフケア②
8:16 まとめ
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先生にクイズです。
年内最初の大型連休明けに
急増する症状はなんでしょう。
答えは…
自律神経の乱れや五月病です。
『1番休暇を必要としている人間は、
休暇を取ったばかりの人間だ』
という名言があるように、
休み明けは気持ちが落ち込みます。
それもそうですよね。
せっかく楽しい時間を過ごしたり
家族でゆっくりしていたのに、
満員電車に乗って朝から晩まで働き
睡眠不足や疲れ重なっては、
自律神経が乱れることはもちろん
気持ちもどん底まで落ち込みます。
来院される患者さんの主訴で
自律神経や五月病というのは
あまりないことかもしれませんが、
痛みの原因が自律神経や五月病から
引き起こっている可能性はあります。
そこで本日は、
『自律神経の乱れをスッキリ解消
全身の代謝をUPするセルフケア』
をご紹介いたします。
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