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開脚出来るようになるストレッチでは
足に力が入らないようにするのがポイント!
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おすすめ動画
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②骨盤の歪み
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③逆流性食道炎
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全ての人が「ふにゃふにゃ」で「もちもち」だったらいいのに
という私の思いで動画を作っています^^
頑張ってきついストレッチをするのではなく身体の動かし方、使い方を思い出させるだけでこんなに身体って変わるんだよと気づくきっかけになってくれたら幸いでございます。