YouTube - 動画概要欄 -
もも裏のストレッチ、硬いと感じていませんか?
原因は
ふくらはぎのこともあります。
・足首を曲げると上がりにくい
・ゆるめると上がりやすい
この場合は腓腹筋の影響。
同じストレッチでも
「かけ方」で伸びる場所は変わります。
大事なのは
形より“かけ方”
なんとなくから、根拠ある施術へ
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