カラダの悩み 解決ちゃんねるYoutuber 最新動画まとめ

1.動画タイトル： 背中のロックを解除するのに、なぜ海老反りの姿勢にならないの? 2.キーワード： 筋肉ロック、ストレッチ、マッサージ、セルフ整体、筋肉のバランス、ゼロ化整体、セルフケア、ミオンパシー 、痛み改善 3. 動画の内容： 約10年前にセルフ整体を始めた当初は、背中の筋肉を緩める方法として、エビぞりの姿勢で緩める方法を紹介していました。しかし最近では、どの筋肉を緩める場合でも、屈筋側をたるませる姿勢を取りながら緩めていくことが多くなっています。 その理由は、筋膜同士が張り付いていることが多いからです。筋膜同士が張り付いていると、腰を反らす動きをした時に大腰筋などの屈筋側が伸ばされてしまいます。この時に緩めようと思っている筋肉と大腰筋がくっついてしまっていたら、結果的に緩めようとしている筋肉が大腰筋側に引っ張られてしまい、緊張が解消されなくなってしまいます。 そこで、今では緩めようとしている逆側の筋肉にテンションがかからないようにしながら、ロックを解除する姿勢を見つけるようにしています。 4.関連動画・シリーズ情報： ・背中の緊張を解消！ ② 腰方形筋のセルフ整体でリフレッシュ - おやすみ☆セルフ整体 2023年 4月17日（月）: https://youtube.com/live/phzHXJhfXwc?feature=share ・中臀筋、小臀筋のセルフ整体: https://youtu.be/LAGejDGKe94 ・ハムストリングのセルフ整体: https://youtu.be/8yONX30VbnQ 5.関連記事： ・ 私たちの考える本来の体の状態とは: https://myonpathy.world/2023/01/13/originalstate/ ・ 三つの原因に同時にアプローチするから安定した施術結果が出せる : https://myonpathy.world/2022/06/21/three_causes/ ・ 痛みを改善できない人にぜひ知ってほしい、「筋肉がロックする」という現象 : https://myonpathy.world/2022/07/08/aboutmusclelock/ 6.クレジット・著作権情報： この動画の制作・著作権は、ゼロ化整体代表セラピスト鮎川史園に帰属します。 7.お問い合わせ・SNS情報： ・ お問い合わせ: myonpathy@self-seitai.jp ・ Twitter: https://twitter.com/SAyukawa ・ Instagram: https://www.instagram.com/shion_ayu369/ ・ Facebook: https://www.facebook.com/myonpathyworld/ ・ ホームページ: https://myonpathy.world/ 全く新しいセルフケア方法でわかりづらい点もあると思います。皆さんとのコミュニケーションを通した情報のやりとりを大切にしたいと思っております。ぜひSNSでのフォローやお問い合わせをお待ちしております！