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毎日1分!肩こりにおすすめのストレッチ✨
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────────目次────────
0:00 肩こり解消法
0:53 セルフケア
2:58 ポイント
5:00 まとめ
───────プチ解説───────
「あ~…首、肩がズーンと重くて
ゴリゴリにこってるなー…」
((肩をモミモミ…))
ちょっと待ったー!
その方法では、ガチガチになった
首こり、肩こりは解消されません!
それどころか、
強い力で首、肩を揉むと
筋反射が起きてしまうので、
逆効果になってしまいますよ。
でも、こり固まったガチガチの首や肩は、
触らずにはいられませんよね。
そこで本日は、
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毎日1分!整体師がリアルに使う
肩こり解消法はコレ
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をご紹介いたします。
───────自己紹介───────
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今すぐ見てしてほしい人気な手技
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▼1分肩甲骨ゆるゆるエクササイズ
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▼首のゴリゴリを溶かして頭痛を撃退
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#肩こり
#整体
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