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【第7回目のお知らせ】 好評配信中の「おやすみ☆セルフ整体」シリーズ。 今回は「**目元のシワやたるみ、疲れ目が気になる方**」に向けて、 **目の周りの筋肉"眼輪筋"をやさしくゆるめる方法**をお届けします。 実は目の周りの筋肉が、お顔の印象を大きく左右するんです！ 📺 チャンネル登録してシリーズを見逃さないようにしましょう！ https://www.youtube.com/@shion_ayukawa?sub_confirmation=1 【今夜の配信内容：目の周りの筋肉！眼輪筋】 シリーズ7回目の今回は、「目の周りを囲むように走る」眼輪筋をピックアップ！ この筋肉は瞬きや表情を作る時に使われ、目元のシワやハリに直結する重要な役割を担っています。 この筋肉をゆるめることで、目元がパッチリし、 若々しく印象的な目元と疲れ目の改善が期待できます。 【こんな症状ありませんか？】 ✓ 目尻のシワやほうれい線が気になる ✓ 目の下のたるみやクマが目立つ ✓ 目が小さく見える、眠そうに見える ✓ 目の疲れがひどく、重い感じがする ✓ まぶたが重く、開けにくい ✓ 表情が乏しく、目力がない 実はその不調、"眼輪筋のロック"が関係しているかもしれません！ 【ゼロ化整体とは？】 施術家として2万人以上の体を見てきた経験をもとに、 筋肉ロック解除法をさらに改良・発展させて、 "ゼロ化整体"という独自メソッドを開発しました。 【今回の配信で期待できる変化】 ✓ 目尻のシワが目立ちにくくなる ✓ 目元にハリとツヤが戻る ✓ 目がパッチリと大きく見える ✓ 目の疲れがスッキリ解消 ✓ まぶたが軽やかになる ✓ 表情豊かで印象的な目元に 【よくある質問】 **Q: 眼輪筋と目元の美容にはどんな関係があるの？** A: 眼輪筋が緊張すると、目元のシワやたるみの原因になり、目も小さく見えがちです。この筋肉をゆるめることで、目元の血流が改善され、ハリのある若々しい目元を取り戻すことができます。 **Q: 眼輪筋はどこにある筋肉ですか？** A: 目の周りを囲むように走る筋肉で、瞬きや目を閉じる時に使われます。目の周りに指を当てて瞬きすると、動いているのがこの筋肉です。表情筋の中でも特にデリケートで重要な筋肉です。 **Q: どのタイミングでやるのがおすすめですか？** A: 1回ゆるめるのに90秒以上かかるので、**日常生活の中で"ながら"で取り入れるのが続けやすくておすすめ**です。 特にアイクリームを塗る時や、スキンケア時に行うと、美容効果も高まります。 **Q: どのような人におすすめですか？** A: 目元のエイジングケアをしたい方、疲れ目が気になる方、目力をアップしたい方におすすめです。年齢を問わず、印象的な目元を目指す方には特に効果的です。 【シリーズ全体の内容】 首・肩・顔の血流を改善し、快眠と美顔を目指す全9回シリーズ **＜これまでの配信＞** 1. 大胸筋・小胸筋（胸の筋肉）✓ 配信済み 2. 胸鎖乳突筋（首の前側）✓ 配信済み 3. 斜角筋（首の横）✓ 配信済み 4. 僧帽筋（肩から背中上部）✓ 配信済み 5. 咬筋（顎）✓ 配信済み 6. 頬骨筋（ほほ）✓ 配信済み 7. 眼輪筋（目の周り）←今夜はこちら！ **＜今後の予定＞** 8. 側頭筋（こめかみ）- 頭痛・目の疲れに 9. 前頭筋（おでこ）- おでこのシワ・眉間に ※各回1つの筋肉にフォーカスして、左右2箇所ずつ計4回筋肉ロックを解除するセルフ整体を一緒にします！ 【次回予告】 第8回は「側頭筋（こめかみ）」がテーマです。 こめかみの筋肉をゆるめることで、頭痛や目の疲れの解消、 頭全体のスッキリ感が期待できます！ 【セルフ整体の基本手順】 1. 指で筋肉を押して硬さや違和感をチェック 2. 違和感が和らぐ姿勢を探す 3. その姿勢を90〜180秒キープ 4. ゆっくり戻して変化を確認 【注意点】 • 痛みや不快感を感じたら無理をせず中断してください • リラックスして、無理なく行いましょう • 継続することで効果を実感しやすくなります 【より深く学びたい方へ】 ライブ配信を見て、もっと深く学んでみたいと思った方は、 有料サブスクリプションで体系的に学ぶことができます！ ✅ ライブ配信では触れられない深い解剖学的知識 ✅ 効果を高める応用テクニック ✅ 会員限定の質問回答コーナー ✅ いつでも見返せる収録動画ライブラリ ✅ 体系的に学べる教材 ➡️ 詳細・登録はこちら：https://originalstate.thinkific.com/ また、ライブ配信でセルフケアを始めてみて、さらに学びたい方には 定期的に開催しているセルフ整体オンライングループレッスンもおすすめです！ ➡️ グループレッスンのご案内はこちら：https://www.reservestock.jp/page/event_series/63612 【プロの施術を体験したい方へ】 ライブ配信を見て「セルフケアをやってみたけど、まずはプロの技術も体験してみたい」という方には： ◆内潤リカバリーフェイシャル体験◆ 顔周りの筋肉を専門的にリセットし、表情の硬さ、肌のくすみ、むくみなどを改善。 ライブで学ぶセルフケアの効果をさらに高めるための土台作りに最適です。 ➡️ 予約はこちら：https://facial.myonpathy.world ◆ゼロ化整体 体験施術◆ 全身の筋肉バランスを総合的に整え、あなたの体が本来持っている自然治癒力を引き出します。 ➡️ 予約はこちら：https://zeroka-trial.myonpathy.world 【その他の関連リンク】 • 再生リスト：https://www.youtube.com/playlist?list=PLFH6psKy23IXaMP1B65mcmYisdYwBNU5e • チャンネル登録：https://www.youtube.com/@shion_ayukawa?sub_confirmation=1 • SNSでも情報発信中： - Instagram：https://www.instagram.com/shion_ayu369/ - X：https://x.com/SAyukawa 【みなさまへお願い】 • 実践された感想をコメント欄でぜひシェアしてください！ • 高評価とコメントをいただけると次回の配信の励みになります！ • 気になる筋肉や部位があればお気軽にコメントください♪ • 「こんな悩みがある」というリクエストもお待ちしています！ 快眠と美顔のための筋肉リセット法は**毎週月曜日22:00に配信中**です。 ぜひチャンネル登録して見逃さないようにしてください。 また、より深く学びたい方は有料サブスクリプション、 プロの施術を体験したい方はフェイシャル体験やゼロ化整体をぜひご検討ください。 **皆様のご視聴を心より楽しみにしています！**