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免疫力を高める生活習慣🌠
低下させる3大原因とは?
免疫力を高めるために”今できること”✨
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────────目次────────
0:00 免疫力を高める生活習慣
0:35 原因その1
2:02 原因その2
3:03 原因その3
4:20 セルフケア
5:30 一緒にやってみよう
6:43 ポイント
7:25 一緒にやってみよう
───────プチ解説───────
突然ですが、
下の項目にザっと目を通して
いくつ当てはまるか考えてください。
いきますよ…
・慢性的な睡眠不足
・座り仕事を多く運動不足
・大きなストレスがある
・生活リズムが乱れている
・便秘や下痢になりやすい
・笑う機会が少ない
・目や口が乾く
さて、先生は7個中
何個当てはまりましたか?
え?ほぼ全部ですって…
いきなり質問をしましたが、
これらは「免疫力が低下している」人に
よくある症状なんですよね。
───────自己紹介───────
こんにちは。
ゴッドハンド通信を
ご覧いただきありがとうございます🥰
このチャンネルでは、
・プロの整体師
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肩こり/腰痛/股関節痛/頭痛といった
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私たちゴッドハンド通信は、
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