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【大腿直筋】前ももの張りの原因と触り分け・ストレッチ方法を解説

Last updated 2026-03-27 20:00:51

動画要約まとめ

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この動画では 前ももの張りに関係する【大腿直筋】について、 解剖学と施術の視点から解説します。 大腿直筋は 大腿四頭筋の中で唯一の二関節筋で ・股関節屈曲 ・膝関節伸展 に関与します。 前ももが張りやすい方は、 この筋の影響を受けているケースも少なくありません。 ■ 触り分けのポイント 膝伸展+股関節屈曲を加えることで 表層で強く働く部位=大腿直筋を確認できます。 ■ 解剖学的ポイント 起始:下前腸骨棘 停止:膝蓋骨〜脛骨粗面 骨盤から膝を結ぶライン上に存在します。 ■ 施術のポイント ・筋を滑らせず捉える ・前腕でゆっくり圧をかける ・表層で逃がさない 大腿直筋は広筋の上を滑る構造のため、 「捉え続けること」が重要です。 ■ ストレッチのポイント ・股関節伸展+膝関節屈曲 ・骨盤の代償(前傾・浮き)をチェック 施術は 「筋の特性」を理解することで 精度が大きく変わります。 ▼施術と解剖学を深く学びたい方へ 公式LINEで 解剖学×施術の特別動画3本を無料公開中 👇 https://s.lmes.jp/landing-qr/2003334687-n6q8jEpK?uLand=b0qGs5 再現性のある施術を身につけたい方は ぜひご覧ください。 解剖学を知ると、 📍触れる筋肉がわかる 📍圧の入れ方が変わる その結果、お客様の根本原因に アプローチすることができます。 JTTMA公式LINEでは、 “お客様のために活かせる施術力”を磨くヒントを配信📘✨ 🔷特別映像ラインナップ🔷 ①「最短でお客様に求められる秘訣とは?」 ②「限られた時間で“想像を超える施術”を提供する方法」 ③授業映像を✨大公開✨(JTTMA体験入学) 👇今すぐ映像を受け取る👇 https://form.lmes.jp/landing-qr/2003334687-n6q8jEpK?uLand=b0qGs5 #大腿直筋 #前もも #ストレッチ #解剖学 #セラピスト