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この動画では
前ももの張りに関係する【大腿直筋】について、
解剖学と施術の視点から解説します。
大腿直筋は
大腿四頭筋の中で唯一の二関節筋で
・股関節屈曲
・膝関節伸展
に関与します。
前ももが張りやすい方は、
この筋の影響を受けているケースも少なくありません。
■ 触り分けのポイント
膝伸展+股関節屈曲を加えることで
表層で強く働く部位=大腿直筋を確認できます。
■ 解剖学的ポイント
起始:下前腸骨棘
停止:膝蓋骨〜脛骨粗面
骨盤から膝を結ぶライン上に存在します。
■ 施術のポイント
・筋を滑らせず捉える
・前腕でゆっくり圧をかける
・表層で逃がさない
大腿直筋は広筋の上を滑る構造のため、
「捉え続けること」が重要です。
■ ストレッチのポイント
・股関節伸展+膝関節屈曲
・骨盤の代償(前傾・浮き)をチェック
施術は
「筋の特性」を理解することで
精度が大きく変わります。
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