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楽ゆる式 ◎ セルフ整体

１分で睡眠が深くなる『スジほぐし』【楽ゆる式】

Last updated 2023-08-15 17:00:16

動画要約まとめ

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・「呼吸が変わる感覚」が、かなり気持ちイイはず。

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【無料プレゼント】200以上の「楽ゆる」なセルフケア動画のリストをプレゼント中。「目的・重要度」で分けてあって便利です。ぜひどうぞ！ → http://ht-b.jp/cz/uEckA （↓にポイント解説あり） ━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ 寝ても疲れが抜けない □ スマホやパソコンは日に６時間以上 □ リラックスが苦手という人のための、新ワザです。「呼吸が変わる感覚」が、かなり気持ちイイはず。 ▼目の疲れ →こめかみ（蝶形骨）のこり →自律神経とホルモンの乱れ →睡眠不調という負の流れを断つものです。ぜひ！

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