カラダの悩み 解決ちゃんねるYoutuber 最新動画まとめ

【第5回目のお知らせ】 好評配信中の「おやすみ☆セルフ整体」シリーズ。 今回は「顔の大きさや表情の硬さが気になる方」に向けて、 顎の筋肉"咬筋"をやさしくゆるめる方法をお届けします。 実は顎の筋肉が、お顔全体の印象を大きく左右するんです！ 📺 チャンネル登録してシリーズを見逃さないようにしましょう！ https://www.youtube.com/@shion_ayukawa?sub_confirmation=1 【今夜の配信内容：顎の筋肉！咬筋】 シリーズ5回目の今回は、「顎の両側にある噛む筋肉」咬筋をピックアップ！ この筋肉は表情筋全体に影響を与え、顔の輪郭や表情の柔らかさに直結する重要な役割を担っています。 この筋肉をゆるめることで、顔全体がリラックスし、 小顔効果や自然で柔らかな表情が期待できます。 【こんな症状ありませんか？】 ✓ 顎が疲れやすく、口を大きく開けにくい ✓ 顔が大きく見える、エラが張って見える ✓ 表情が硬く、笑顔が不自然に感じる ✓ 歯ぎしりや食いしばりがある ✓ 顎関節に違和感がある ✓ 頬のたるみや口元のもたつきが気になる 実はその不調、"咬筋のロック"が関係しているかもしれません！ 【ゼロ化整体とは？】 施術家として2万人以上の体を見てきた経験をもとに、 筋肉ロック解除法をさらに改良・発展させて、 "ゼロ化整体"という独自メソッドを開発しました。 【今回の配信で期待できる変化】 ✓ 顔の輪郭がスッキリして小顔効果を実感 ✓ 表情筋がリラックスして自然な笑顔に ✓ 顎の疲れや違和感が軽減 ✓ 頬のたるみが改善されリフトアップ効果 ✓ 口元が柔らかく、話しやすくなる ✓ 歯ぎしり・食いしばりの軽減 【よくある質問】 Q: 咬筋と小顔・美顔にはどんな関係があるの？ A: 咬筋が緊張すると、顔の下半分が大きく見えたり、表情筋全体が硬くなります。この筋肉をゆるめることで、顔の輪郭がシャープになり、表情も自然で柔らかくなる効果があります。 Q: 咬筋はどこにある筋肉ですか？ A: 頬骨から顎の骨にかけて、顔の両側にある筋肉です。噛む時に使う筋肉で、手を頬に当てて噛み締めると盛り上がる部分です。現代人はストレスで緊張しやすい筋肉の一つです。 Q: どのタイミングでやるのがおすすめですか？ A: 1回ゆるめるのに90秒以上かかるので、日常生活の中で"ながら"で取り入れるのが続けやすくておすすめです。 特にお風呂の中や、寝る前のスキンケア時に行うと、リラックス効果も高まります。 Q: どのような人におすすめですか？ A: 小顔効果を期待する方、表情を柔らかくしたい方、歯ぎしりや食いしばりがある方におすすめです。特にストレスを感じやすい方や、顔の印象を変えたい方には効果的です。 【シリーズ全体の内容】 首・肩・顔の血流を改善し、快眠と美顔を目指す全9回シリーズ ＜これまでの配信＞ 大胸筋・小胸筋（胸の筋肉）✓ 配信済み 胸鎖乳突筋（首の前側）✓ 配信済み 斜角筋（首の横）✓ 配信済み 僧帽筋（肩から背中上部）✓ 配信済み 咬筋（顎）←今夜はこちら！ ＜今後の予定＞ 6. 頬骨筋（ほほ）- 頬のたるみ・ハリに 7. 眼輪筋（目の周り）- 目元の印象アップ 8. 側頭筋（こめかみ）- 頭痛・目の疲れに 9. 前頭筋（おでこ）- おでこのシワ・眉間に ※各回1つの筋肉にフォーカスして、左右2箇所ずつ計4回筋肉ロックを解除するセルフ整体を一緒にします！ 【次回予告】 第6回は「頬骨筋（ほほ）」がテーマです。 頬の筋肉をゆるめることで、頬のたるみ改善とハリアップ、 より若々しい印象の顔立ちが期待できます！ 【セルフ整体の基本手順】 指で筋肉を押して硬さや違和感をチェック 違和感が和らぐ姿勢を探す その姿勢を90〜180秒キープ ゆっくり戻して変化を確認 【注意点】 痛みや不快感を感じたら無理をせず中断してください リラックスして、無理なく行いましょう 継続することで効果を実感しやすくなります 【より深く学びたい方へ】 ライブ配信を見て、もっと深く学んでみたいと思った方は、 有料サブスクリプションで体系的に学ぶことができます！ ✅ ライブ配信では触れられない深い解剖学的知識 ✅ 効果を高める応用テクニック ✅ 会員限定の質問回答コーナー ✅ いつでも見返せる収録動画ライブラリ ✅ 体系的に学べる教材 ➡️ 詳細・登録はこちら：https://originalstate.thinkific.com/ また、ライブ配信でセルフケアを始めてみて、さらに学びたい方には 定期的に開催しているセルフ整体オンライングループレッスンもおすすめです！ ➡️ グループレッスンのご案内はこちら：https://www.reservestock.jp/page/event_series/63612 【プロの施術を体験したい方へ】 ライブ配信を見て「セルフケアをやってみたけど、まずはプロの技術も体験してみたい」という方には： ◆内潤リカバリーフェイシャル体験◆ 顔周りの筋肉を専門的にリセットし、表情の硬さ、肌のくすみ、むくみなどを改善。 ライブで学ぶセルフケアの効果をさらに高めるための土台作りに最適です。 ➡️ 予約はこちら：https://facial.myonpathy.world ◆ゼロ化整体 体験施術◆ 全身の筋肉バランスを総合的に整え、あなたの体が本来持っている自然治癒力を引き出します。 ➡️ 予約はこちら：https://zeroka-trial.myonpathy.world 【その他の関連リンク】 再生リスト：https://www.youtube.com/playlist?list=PLFH6psKy23IXaMP1B65mcmYisdYwBNU5e チャンネル登録：https://www.youtube.com/@shion_ayukawa?sub_confirmation=1 SNSでも情報発信中： Instagram：https://www.instagram.com/shion_ayu369/ X：https://x.com/SAyukawa 【みなさまへお願い】 実践された感想をコメント欄でぜひシェアしてください！ 高評価とコメントをいただけると次回の配信の励みになります！ 気になる筋肉や部位があればお気軽にコメントください♪ 「こんな悩みがある」というリクエストもお待ちしています！ 快眠と美顔のための筋肉リセット法は毎週月曜日22:00に配信中です。 ぜひチャンネル登録して見逃さないようにしてください。 また、より深く学びたい方は有料サブスクリプション、 プロの施術を体験したい方はフェイシャル体験やゼロ化整体をぜひご検討ください。 皆様のご視聴を心より楽しみにしています！