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この動画では、腰まわりへの施術で重要となる
臀部(大殿筋・梨状筋・仙結節靭帯)への
アプローチ方法を解説します。
大殿筋の起始は
・腸骨稜
・上後腸骨棘(PSIS)
・仙骨外側
・尾骨外側
停止は、大腿骨の殿筋粗面に付着します。
さらに重要なのが、
仙骨と坐骨を結ぶ仙結節靭帯への付着部です。
この靭帯周囲は硬さが出やすく、
施術ポイントとしても非常に重要な部位です。
また、深層には梨状筋が走行しており、
・表層:大殿筋
・深層:梨状筋
という層構造を意識しながら、
圧の深さを調整していく必要があります。
【実技の流れ】
・脚を外旋させ、「カエル脚」の姿勢を取る
・坐骨と仙骨の間の溝に対して、前腕を十字方向に当てる
・まずは浅層の大殿筋へ圧を届ける
・徐々に沈めながら、梨状筋方向へアプローチする
圧の方向は、
・真下方向
・仙骨方向
のいずれも使用可能ですが、骨同士を押し合わないよう、
柔らかい面で圧を伝えることが重要です。
溝が狭く入りにくい方には、
母指で隙間を縫うように深部へ入る方法も有効です。
臀部へのアプローチが適切に行えると、
股関節や骨盤周囲の可動性が高まり、
腰まわりの張り感や違和感が軽減するケースも多く見られます。
解剖学的構造を理解した上で施術を行うことで、
圧の深さ・方向・順序すべてに明確な意図が持てるようになります。
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