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【目次】
0:00 3秒でガチガチ股関節がゆるゆる
0:41 解説
2:03 セルフケア
6:30 ポイント
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股関節痛は、
・階段を上る時は段を踏むごとに痛む
・立ちっぱなしだとズキズキ痛み始める
・正座から立ち上がる時に激痛
というように、日常生活に
支障をきたすほど厄介です。
そこで本日は、
『たった3秒で股関節ゆるゆる
寝たまま息を吸うだけで…』
をご紹介いたします。
股関節痛があると、
ストレッチやマッサージをしますが、
「全然効果なかったわ…」
という人が結構いらっしゃいます。
そんな時は、本日ご紹介する方法で、
痛む股関節を緩めてください。
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#股関節
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