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脚をいくら伸ばしても、
股関節が柔らかくならない人
もしかして…
✔ 下腹が前に出ている
✔ 骨盤が後ろに倒れている
✔ お尻が使えていない
それ、
スウェイバック姿勢かもしれません。
実は、
・もも裏が硬い
・お尻が硬い
・前側が弱い
このアンバランスが
股関節を固めています。
だから
前を伸ばすだけでは変わらない。
“後ろ”から見直す。
姿勢が変わると、
股関節は変わります。
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