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最近、腰がつらいという
セラピストの方からの相談が増えています。
実は共通しているのが、
施術中の「骨盤の使い方」
前後に圧をかける動作の中で、
・後ろに戻るたびに骨盤を丸める
・そこから反り直す
この動きを繰り返すことで、
腰部周囲の筋肉を過剰に使ってしまいます。
重要なのは、
丸まるなら、その手前で止めること。
無理に深く入ろうとしない。
フォームを整えるだけで、
腰の負担は大きく変わります。
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