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「考えすぎて、答えが出ないどころか、どんどん迷路にハマっちゃう…」 そんな自分が嫌になること、ありませんか？ 今回は、考えすぎてしまう癖への対処法を3つシェアします。 まず１つ目は、「考えるのは10分だけ」、などと制限時間を決めること。 考えすぎる人には、“完璧な答え”を探し続ける、という共通点があります。 そのせいで、何らかの答えが思いついても、もっと良い答えがあるんじゃないか…、といつまでも考え続けてしまう。 でも、頭の中で考えているだけでは、完璧な答えなんて見つからないんです。 実際に試してみて、結果として100点だったときにはじめて、導き出した答えが完璧だったとわかるから。 なので、制限時間内で思いついたアイデアを行動に移す、と決めてしまえば、考えすぎを辞められます。 2つ目は、考えすぎていると気づいたら、頭をリセットすること。 具体的には、一度深呼吸をして、「今、この瞬間、自分が本当に大事にしたいことって何だろう？」と自問してみましょう。 すると、一番大事なことだけに意識を向けられて、迷いを減らせます。 3つ目は、未来の視点から、今の悩みを考えてみること。 具体的には、「今、自分が考えていることは、3年後の自分にとってどれくらい重要か？」と自問する。 これだけで、ほとんどの悩みが、たいして重要じゃないことに気づけます。 そしたら、重要じゃないことで考えすぎずに済むようになるのです。 物事を深く考えられるのは、生まれ持った才能です。 考えすぎはストレスですが、深い洞察力は仕事でも人生でも活かせるもの。 今回シェアした方法で、バランスよく考える力を養っていきましょう。