声トレ・話し方系Youtuber 最新動画まとめ

「自己肯定感が低いって、どんな時に実感しますか？」 たとえば、失敗した瞬間。 ミスをしたとき、「なんでこんな簡単なこともできないんだ！」と自分を責めていませんか？ でも実は、それこそが“自己肯定感の土台”を作るチャンスなんです。 ある女性の話です。 彼女は会議で提案が否定されるたびに、「やっぱり自分はダメだ…」と落ち込んでいました。 でもある日、彼女はふと、「提案をした自分」を褒めてみようと決めたんです。 「誰も意見を出さない中で、自分なりに考えて伝えたのは偉いじゃないか」って。 それから、毎日どんな小さなことでも、「行動した自分」を認める習慣を続けました。 すると、提案が否定されても、「チャレンジできたことはプラスだ」、と思えるように。 失敗が怖くなくなり、自分を責める時間が減ったんです。 大事なのは結果じゃなく、行動そのものを評価すること。 これを続けるだけで、少しずつ揺るぎない自己肯定感が育まれます。 もちろん、社会の中で評価されるには結果も大事です。 「頑張ったことを認めて欲しい」 ということを周りに求める社会人は、ハッキリ言ってダサいでしょう。 だから、行動そのものを評価するのは、自分が自分に対してやってあげることだ、ということも忘れないでください。 そうやって、まずは自己肯定感を高めた上で、挑戦できる体質を作り、最終的に結果も出していけばいいのです。