YouTube - 動画概要欄 -
頭で考えていたのでは、気になることの行き着くところも限られてくるのですが、
今回はその物語の先をただ眺めてみましょう、どうなるのかな〜って。
こうなったら良いな〜とか、こうしたいなあ〜はなしにして、ただ眺めてみるのです。
客観的に物語を眺めてみるということです。
今日のワーク
① あなたの最近起こったちょっと気になることな何ですか?
② 今後その気になることはどうなっていくのでしょうか?
サンサン・ポジションでいい気分になり表情筋を引き上げ微笑みましょう。
頭で考えず、微笑んで眺めます。
その気になることはどんな場面になっていきますか?
③ その場面の空気をあなたの好みに少しずつ変えていきましょう。
トロンとさせたり、暖かい光を加えたり、好きな色を薄くつけてみたり。
人々を笑顔にすることもできます。
場面はどう変わりましたか?
④ 望む結果はいらないのです。
私はこうなりたいという目的は、あなたを小さくまとめてしまうからです。
どうなっていくのかお楽しみ〜というのがいいのです。
⑤ あなたと周りが喜んでいる場面はどんなイメージでしょう?
⑥ 喜んでいる場面にはどんな要素があるでしょう?
⑦ これがあなたの世界の中の幸せの要素です!
◎今日のポイント
あなたにとっての幸せが、あの人がこうだから、ああだからではないことがわかりますね。
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