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ジャパニーズヨガの夏未です。
今回の動画は寝る前に行う疲れた体を癒す全身ストレッチです。
10分で簡単にできるので、ぜひ最後まで試してみてください。
■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:10 寝る前ストレッチ開始
10:03 エンディング
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■山谷夏未プロフィール
一筋縄でいかない人生の苦労体験から、内面の状態が人生を作り上げていると悟り、心身を整えるヨガで人生が好転。
心と体を整えて思考の癖やメンタルブロックも解放し
『自分の本質に沿って自分らしい人生を歩む』
内側から美しく輝く心身の健康をサポートするヨガ専門家を育成する養成講座運営13年目。
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