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朝の体操（朝体操）を5分で習慣にしませんか？
この動画では、立ったまま簡単にできて、全身が一気に目覚める“朝のモーニング体操”をお届けします。忙しい朝でもマット不要・スペース不要。
朝起きてすぐの体をやさしくほぐしながら、血行を促し、代謝を上げて“1日を気持ちよくスタート”できます。
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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