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ヨガというと若い女性を中心に人気があるというイメージがあると思いますが、ヨガに年齢や性別はありません。
シニア世代にもヨガで心身ともに健康になって頂きたいと思います。
ヨガも色々なヨガがあり、シニア世代や怪我をされている方にも安心安全に取り組めるヨガもあります。
ヨガは周りと比べるものではなく、自分とゆっくり向き合う時間です。
自分を見つめ、受け入れ、愛し、大切に思う気持ちが大切です。
健康を考えるシニア世代にもヨガで健康的に心豊かな生活を送っていただきたいと思います。
「健康への不安」「未来への不安」「孤独感」このような不安をヨガは取り除き、心にも大きな影響を与えてくれます。
完璧なポーズを取るのはやめ、深い呼吸と共に動いていくことを1番に考えて下さい。
ヨガで不安のない人生を送って頂けると嬉しいです。
#シニアヨガ #シニア世代フローヨガ #若葉りなヨガ教室
00:00 オープニング
02:14 シニア世代フローヨガ本編
21:43 エンディング
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毎週日曜日に実施しております。
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【若葉りな♡ヨガ教室】ホームページ（ヨガ、健康に関するブログをほぼ毎日更新しています）
https://wakabarina-yoga.com/
【若葉りな♡ヨガ教室】
☆180度開脚の股関節の正しい知識とやり方！
https://youtu.be/mLoos4dnzew
☆背中の筋肉が痛くて辛い…そんな方はこのヨガから始めよう！
https://youtu.be/Z4Wc5RTdKP8
☆ヨガの呼吸の仕組みと定義について！健康になる秘訣はここにある！
https://youtu.be/7KwrNbPnzdM
☆シニアに優しい下半身を鍛える健康ヨガ
https://youtu.be/qlx7TnMEumc
☆睡眠の質を改善したい方へ！自律神経を整えて深い睡眠に導くヨガ
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これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方は
とても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
Learning Yoga ヨガの架け橋
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