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脅威の回復力!理由はヨガだった!

Last updated 2025-07-06 07:02:15

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「退院してすぐ仕事復帰しました。脅威の回復力に、自分でもちょっと感心してます(笑)」 という、コメントを下さった方がいました! 実はこれ、ヨガと呼吸の力と関係しているかもしれません! ヨガは、 ✔️ 呼吸が深くなる ✔️ 横隔膜が使えるようになる ✔️ 自律神経が整って、ストレス耐性が上がる そんな変化が、レジリエンス=回復力につながります。 心も体も、回復力を高めて「揺らぎにくい私」になっちゃおう〜🌿 そして今日、毎週日曜朝9時15分〜はYouTubeライブヨガです! https://www.youtube.com/watch?v=frI_E1lL6JQ ライブヨガでいつもコメント下さる皆さん、ありがとうございます😍 今日もマットの上でお待ちしております♪ #回復力 #ヨガ #レジリエンス #横隔膜呼吸 #呼吸