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骨盤の歪みは、代謝の低下や下半身太りの原因になることをご存知ですか？
この動画では、骨盤を整えることでダイエット効果を高めるヨガを紹介します。
骨盤周りの筋肉をほぐし、正しい位置に戻すことで血流やリンパの流れが改善され、脂肪燃焼がスムーズに！特に、反り腰や猫背が気になる方、ぽっこりお腹を解消したい方におすすめです。
初心者でも簡単にできるポーズを解説しながら、効果を最大限に引き出すポイントもお伝えします。
毎日続けることで、理想のスリムな体型へと近づく第一歩を踏み出しましょう！
#骨盤ケア #骨盤ヨガ #ヨガ初心者
00:00 オープニング
00:54 骨盤ケアでスリムに！ダイエットを加速する究極のヨガ本編
15:44 エンディング
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg